便秘是较为常见的现代亚健康状态之一，多发于伏案久坐的脑力劳动者、学生等胃肠道功能失调者。一般人们都不认为是疾患，然而有些反复发作严重者来门诊治疗的也不少。中医认为便
便秘是较为常见的现代亚健康状态之一，多发于伏案久坐的脑力劳动者、学生等胃肠道功能失调者。一般人们都不认为是疾患，然而有些反复发作严重者来门诊治疗的也不少。中医认为便秘属于大肠功能失调的结果。
槐花蜜是凉性的，用槐花蜜治疗便秘，还要看个人体质。热性体质的人适合选择槐花蜜，因为槐花蜜性凉，利湿利尿、凉血、降压、清热补中、解毒润燥。
此外，治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题，没有特效办法，一定要禁烟,、酒、辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
除了喝蜂蜜，每天睡前喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处，也能解除秘便痛苦，还要多吃些含纤维素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨维生素C含量是苹果，葡萄，梨的10-30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。
（来源：大湖网）
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