三文鱼三文鱼里富含Ω-3脂肪酸，其是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有助于提高记忆力，和注意力和增强脑功能，防止老年痴呆和预防视力减退的功效。而且还能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展
三文鱼
三文鱼里富含Ω-3脂肪酸，其是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有助于提高记忆力，和注意力和增强脑功能，防止老年痴呆和预防视力减退的功效。而且还能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展，具有很高的营养价值，享有“水中珍品”的美誉。
蓝莓
蓝莓中富含类黄酮、花青素、维生素、矿物质和纤维元素等营养成分，多多食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质，能防止脑神经衰老、增强脑力、强化视力、减轻眼球疲劳。此外，蓝莓还可以治疗一般的伤风感冒、咽喉疼痛以及腹泻等症。
锌
孩子缺锌会出现好动，注意力不集中。所以学习成绩差是很多缺锌学生的表现。锌是大脑学习记忆功能区的重要组成成分。补锌可常吃生蚝、核桃、蛋黄、海产品等
巧克力
巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。有些司机甚至把巧克力作为提高驾驶能力的“精神振奋剂”；考试的学子也可用来健脑。当然了巧克力不要多吃适量哦，应该不会有人想自己长得胖胖的吧。
花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长寿果”。
橘子
橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间孩子适量吃些橘子，还能使孩子精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
香蕉
香蕉富含钾元素，人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作。
好了你还知道哪些食物可以帮助孩子提高注意力呢，留言分享一下吧，为关爱孩子出一分力哦。
（来源：推荐信）
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