秋季润燥百合红枣甜汤_健康科学_国藏天下-自然生活国藏天下

进入干燥的秋季，入秋首要必做的事，就是喝上一碗润燥甜汤-----百合红枣甜汤，原汁原味，健康营养，汤汁甜甜的，吃起来润嗓舒服。【百合红枣甜汤】主料：百合150克、红枣8颗、辅料：糖水凤

进入干燥的秋季，入秋首要必做的事，就是喝上一碗润燥甜汤-----百合红枣甜汤，原汁原味，健康营养，汤汁甜甜的，吃起来润嗓舒服。

【百合红枣甜汤】

主料：百合150克、红枣8颗、

辅料：糖水凤梨100克、

步骤：

1.百合剥开和红枣一起洗净，汤水凤梨准备

2.锅内倒入清水先把红枣加入通电调快速汤菜单煮出甜味

3.到了剩下15分钟的时候打开加入百合

秋季润燥百合红枣甜汤

4.加入糖水凤梨后盖上继续煮

5.时间到后断电出锅

6.上桌

秋季润燥百合红枣甜汤

小贴士

1.没有加任何糖类，微甜，喜欢偏甜的自己调整加入。

2.百合和糖水凤梨提前15分钟加入，时间恰到好处，酥而不烂，使得汤水不会浑浊。

百合的食用效果

1.润燥清热

可止咳、止血、开胃、安神，适用于体虚肺弱肺气肿、肺结核、咳嗽等症。

2.安神美容

常食百合具有宁心安神的功效，能清除烦躁，对失眠多梦心情抑郁有一定的疗效，起到美容的效果。

3.增加免疫力

秋季润燥百合红枣甜汤

适合化疗及放射性治疗的人食用。百合可以促进增强细胞系统的吞噬功能，提高机体免疫力，有很好的防癌抗癌的作用。

4.滋补益气

特别对病后体弱，神经衰弱大有裨益、支气管不好的人食用百合，有助于病情的改善，都是因为百合可以温饱润燥。

总结：今天这款甜汤，对于爱美的女性朋友，可以错过了，干燥的秋季，赶紧做来喝吧，喝出的美丽。

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